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Salute e Benessere

Sessualità, medicina, cucina e ricette. Tutto quello che avremmo sempre voluto sapere a portata di click. Curiosità che possono rendere più agevole la vita tra i fornelli, cucina alternativa per soggetti con intolleranze alimentari; medicina tradizionale ma anche rimedi naturali; sessualità, consigli per vivere meglio la vita di coppia, ma anche contraccezione, rapporti generazionali.



La disidratazione e gli effetti sulla mente

Una perdita di liquidi pari all’1,5% dell’acqua corporea è sufficiente per avere effetti sull’energia fisica e le capacità celebrali. A dimostrarlo diversi test eseguiti su uomini e donne di età diverse. Il primo studio, pubblicato dalla rivista Journal of Nutrion, ha coinvolto 25 donne di età non superiore ai 25 anni. Donne sane e attive impegnate in esercizi fisici. Controlli periodici ogni 28 giorni hanno verificato le capacità cognitive in condizioni diverse,  dopo una corretta idratazione alla sera e dopo una disidratazione indotta da 60 minuti di corsa al tapis roulant.
Un test simile è stato condotto su 25 uomini, soggetti campione nella stessa fascia di età. I risultati fanno notare in maniera molto chiara come una blanda

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10 regole per mangiare in estate

Nei prossimi giorni è previsto l'arrivo di un'altra ondata di caldo record nelle città italiane. Il Ministero della Salute ha, allora,  predisposto il decalogo delle regole per mangiare correttamente in estate, dove vengono elencati i suggerimenti utili per trascorrere al meglio l’estate e comprendere meglio i cibi e assumerli in modo consapevole. “E…state Ok con la nutrizione”, è distribuito nelle farmacie, negli studi medici e tra gli operatori del settore.

Le regole per affrontare l’estate sono:

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Alla ricerca del punto “g? femminile

Marco Colombini Sessualità
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amore

Il piacere più intenso che una donna possa provare è dato dalla esperta stimolazione della “perla nera” come chiamavano i saggi del “Tao-Sen,” il nascosto punto erogeno che tutte le donne hanno... il problema sta nel trovarlo. Nel 1944 il Dottor Grafenberg gli diede il nome come lo conosciamo oggi “Punto–G.
Le nostre donne almeno quelle che gravitano nella parte di mondo non islamica, sono splendidamente affrancate dalla sudditanza sessuale, dettata dalle ipocrite convenzioni, che fino a pochi anni addietro costringevano l’altra metà del cielo a mascherare la naturale ricerca dell’intenso piacere fisico.
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Il diabete si previene in palestra

Domenico Pesce Medicina
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Il diabete di tipo 2 si previene in palestra, soprattutto grazie alla pratica di esercizi che richiedano l'utilizzo di pesi e con l'aerobica. Allenarsi con i pesi per 5 giorni alla settimana, con sessioni di 30 minuti per volta, riduce del 34% la possibilità di incorrere nel diabete di tipo alimentare.
Per ottenere risultati di livello ancora maggiore, bisognerebbe accompagnare gli esercizi di sollevamento pesi a sessioni in cui ci si dedicherà agli esercizi aerobici, alla corsa o a camminate che procedano a ritmo sostenuto. Con un simile allenamento, il rischio di incorrere nel diabete di tipo 2 si ridurrebbe fino al 59%.

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Salmone grigliato con salsa al prezzemolo

Marilena De Trizio Cucina e Ricette
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salmone

Il salmone grigliato con salsa al prezzemolo è un secondo piatto di mare fresco. E’ leggero e con pochi grassi. E’ l’ideale da servire per una cena informale, magari all’aperto. Si accompagna perfettamente con un contorno di verdure cucinate in maniera semplice e leggera.    

Ingredienti per due persone    
2 cucchiai di aceto di mele
Il succo di un limone
Un cipollotto fresco
Due filetti di salmone da 200 gr. l’uno
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Pillola del giorno dopo: effetti del farmaco e disinformazione

pillola

Molte donne usano la pillola del giorno dopo senza conoscerne gli effetti; altre ancora la temono forse perché non sanno esattamente di cosa si tratta. Cerchiamo di spiegare pro e contro di questo farmaco (ormonale).
La pillola del giorno dopo è un farmaco utilizzato come metodo di contraccezione post-coitale entro le 72 ore (3 giorni) successive a un rapporto sessuale. Esistono differenti tipi di pillole ma il principio attivo è lo stesso presente anche in altre pillole contraccettive, però impiegato con un dosaggio 10-15 volte maggiore rispetto al dosaggio giornaliero (1,5 mg). Questo principio blocca l’ovulazione.
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Donare il sangue: una buona pratica

Donare il sangue può davvero salvare una vita o addirittura più vite. Se nessuno lo facesse, molti bambini malati di leucemia non potrebbero sopravvivere, così come le persone in gravi condizioni dopo un incidente. Inoltre, il sangue offerto può servire ai pazienti che subiscono un'operazione chirurgica; nel corso di qualsiasi intervento può diventare necessario, a giudizio del medico anestesista e dei chirurghi, trasfondere al paziente globuli rossi concentrati o plasma o talvolta piastrine.

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Praline al mascarpone

Marilena De Trizio Cucina e Ricette
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praline

Le praline al mascarpone sono un dessert di grande effetto, semplici da realizzare e molto gustose. Da provare.
    
Per 40 praline
Cioccolato fondente 200 gr
Mascarpone 100 gr (in alternativa si può usare anche la ricotta)
Zucchero a velo 80 gr
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Fare l’amore fa bene all’umore

Massimiliano Sassoli Sessualità
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amoreLa scoperta arriva da una ricerca condotta da un gruppo di studiosi: Il seme maschile assorbito attraverso la vagina avrebbe un influsso sugli ormoni femminili tali da rendere le donne di buonumore. Lo dimostrerebbe uno studio condotto su un campione di donne. Il liquido seminale maschile rappresenterebbe un antidepressivo naturale. Questo grazie alla sua composizione chimica. In esso, infatti, sono contenute oltre 48 sostanze chimiche, tra cui il neurotrasmettitore serotonina - l'ormone del buonumore - e l’ossitocina, l’ormone dell’amore.

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I dati sull’obesità in Italia

Autore Medicina
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La situazione in Italia secondo la Coldiretti è drammatica proprio per effetto del progressivo abbandono dei principi della dieta mediterranea a favore del consumo di cibi grassi e ricchi di zucchero come le bibite gassate da parte delle giovani generazioni. Ben il 34% dei piccoli cittadini italiani di 8 e 9 anni è lontano dal peso forma: oltre un milione è sovrappeso (22,1% del totale) e 400.000 (11,1%) sono obesi, secondo il monitoraggio effettuato dal progetto “Okkio alla salute”.

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Il matrimonio, elisir di lunga vita. Mah!

Cassandra Patrono Sessualità
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sposi

Un rapporto solido e felice giova alla mente e al corpo, ribadiscono, dunque la cosa migliore da fare è evitare un partner pianta grane. L’amore fedifrago sembra portare solo rogne: avere più partner è collegato a un rischio maggiore di morte prematura. A conti fatti vale la pena convolare a nozze. Anzi. Un editoriale, pubblicato sul ‘British Medical Journal’, qualche tempo fa, incorona il matrimonio come vero e proprio elisir di lunga vita.

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Scamorza e verdure grigliate

Marilena De Trizio Cucina e Ricette
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insalatona

L’insalata di scamorza e verdure grigliate è un piatto unico ideale per chi ama unire verdure e formaggi. L’insalata scarola viene unita a zucchine, melanzane, peperoni grigliati e a una fetta di scamorza affumicata grigliata e si ottiene una pietanza saporita e completa.
 
Ingredienti per quattro persone
Una melanzana
Due zucchine
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Cari genitori, attenti alle insidie del web

Massimiliano Sassoli Sessualità
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onlineI dati non sono per nulla confortanti: il 14% dei teenager manda proprie foto di nudo per ottenere regali; il 40% guarda abitualmente immagini o video a sfondo sessuale; il 22% ha rapporti intimi con qualcuno conosciuto solo in internet. Il sesso 'virtualè attraverso la Rete, è in crescita tra giovani e giovanissimi, rende meno prudenti nella vita di tutti i giorni, smorzando le inibizioni. L’allarme è stato lanciato dalla Società italiana di ginecologia e ostetricia (Sigo): "Il sesso virtuale - sostengono gli esperti - riduce le precauzioni nella vita reale; il web abbassa le inibizioni dei giovani, e così crescono rapporti non protetti e comportamenti a rischio". "La soglia del pericolo - ha sottolineato il consigliere nazionale Sigo Emilio Arisi in occasione del convegno nazionale della Società dal titolo 'Adolescenti, sesso, internet e tv: comportamenti virtuali e rischi reali - è più bassa nei giovani che trascorrono ore in rete scambiandosi messaggi, foto o video ad alto contenuto erotico. E la nostra pratica clinica ci conferma che gli adolescenti usano sempre meno precauzioni, con un aumento di gravidanze indesiderate e, soprattutto, malattie sessualmente trasmissibili". In buona sintesi, l'abitudine ad una sessualità sempre più 'esplicità su Internet si traduce in rapporti non protetti nella quotidianità.

 

 


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