Sicuramente da qualche parte alla televisione vi sarà capitato di vedere immagini di parchi bellissimi, o piazze e strade grandissime su cui anziani, giovani e donne si muovo lentamente  e con eleganza. Movimenti aggraziati, che sembrano simulare un combattimento con un ipotetico avversario, accompagnano uno stato di pace interiore e benessere fisico che solo a guardarlo porta la pace nei propri cuori.
Si tratta della pratica del Tai Chi Chuan. Il Tai Chi è una disciplina antichissima, così come abbiamo anche detto per il Chi Kung, che vuole portare equilibrio nel fluire delle energie interne Yin e Yang per il proprio benessere psicofisico. Può essere praticato da tutti e a qualsiasi età, perché armonizza tutto il corpo senza stressare le articolazione i muscoli e i tendini.

E’ una meditazione dinamica durante la quale la mente si rilassa e i suoi movimenti e continui pensieri si attenuano, dando una pace interiore senza precedenti. Il Tai Chi è consigliato a chi ha problemi articolari alle anche e alle ginocchia, problemi di ansia e depressione, stati emotivi alterati, problemi cardiaci polmonari. E’ una magia di movimenti e respirazione che armonizza l’essenza più intima delle proprie energie. Sembra di volare, di danzare, di librarsi in traiettorie imprevedibili senza per questo perdere il proprio centro e con la consapevolezza totale del proprio corpo.
In realtà questa sensazioni sono le stesse per chi pratica lo Yoga , la Meditazione o altre forme di Arti Marziali (fatte con il Cuore e non con la forza muscolare e di aggressione o  competizione), poiché l’armonioso fluire dell’energia fisica, psichica ed emozionale portano in qualunque caso benessere e gioia di vivere.
La Forma del Tai Chi può essere breve o lunga: è una sequenza di ipotetiche parate, pugni e calci fatta con un altrettanto ipotetico avversario (mi piace pensare che sia il proprio Io o la propria coscienza), durante la quale bisogna armonizzare i movimenti stessi con il respiro. Tutto ciò è caratterizzato dalla morbidezza e fluidità dei movimenti che hanno tutti origine dal Tan Tien inferiore (una zona all’altezza dell’ombelico), tonificando così la propria forza interiore di base.
Il Tai Chi deve essere insegnato da un Maestro esperto che sappia non solo trasmettere la perfezione dei movimenti (essenziale per il corretto fluire del Chi – Energia – in tutti i distretti del corpo), ma anche la gioia di vivere e la luce Divina che questa disciplina , così come altre fantastiche discipline orientali ed Indiane, può dare al praticante. Il Tai chi, come lo Yoga, non può e non deve essere considerato solo per il suo aspetto ginnico e per il benessere psicofisico, ma anche e soprattutto come mezzo per la ricerca interiore del Divino, dell’Amore e rispetto della Vita.
Tutto ciò l’ho imparato e visto negli occhi del miei Maestri quando dimostravano la forma a noi allievi, trasmettendoci vibrazioni che ancora oggi a distanza di tanti anni sento risuonare nelle mie ossa e nei miei sentimenti ogni volta che pratico il Tai Chi Chuan e lo Yoga.
Cercate una scuola nella vostra città, conoscete il vostro Maestro, provate (magari i primi mesi non accadrà nulla) a lasciarvi andare (in realtà che si tratti di Tai Chi , Yoga, meditazione o altro non importa !!), e vivete intensamente quelle emozioni che verranno a galla lasciando che la dolcezza di nuove vibrazioni scivoli su di voi rimuovendo blocchi e negatività.


Roberto Boschini
Maestro di Yoga e Massaggio Ayurvedico.
Presso il “Centro Yoga Il piccolo Amrit” a Martina Franca.
www.ilpiccoloamrit.it