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Per vivere a lungo bisogna dormire dalle sei alle otto. Nè di meno, né di più. Secondo uno studio condotto in modo da un team di scienziati della University of Warwick in Inghilterra e dalla facoltà di medicina dell'università di Napoli in Italia, chi abitualmente dorme meno di sei ore a notte ha buone di probabilità di non superare i 65 anni. Chi dorme intorno alle nove ore al giorno rischia per il trenta per cento
Ricapitolando, coloro che dormono abitualmente meno di sei ore per notte, affermano gli autori della ricerca, hanno il 12 per cento di probabilità in più di morire prima di compiere 65 anni rispetto a coloro che dormono da sei a otto ore per notte. D'altro canto, coloro che dormono regolarmente più di nove ore a notte hanno il 30 per cento di probabilità di morire prima di quelli che dormono fra le sei e le otto ore per notte. Insomma, dormire molto non è salutare. Bisogna dormire il giusto.
 

 

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